Oletko pohtinut elämässäsi muutosta?
- Haluaisitko voida paremmin?
- Kaipaatko enemmän mielenrauhaa, tasapainoa ja iloa arkeesi?
- Tuntuuko, että elämässä olisi aika pysähtyä, kirkastaa suuntaa tai tehdä rohkeita päätöksiä?
Ehkä pohdit omaa hyvinvointiasi, jaksamistasi, työuraasi, ihmissuhteitasi tai elämäntapojasi. Ehkä tiedät, että jokin tarvitsee muutosta, mutta et vielä tiedä, mistä aloittaa.
Muutos alkaa harvoin yhdestä suuresta ratkaisusta. Useimmiten se alkaa pysähtymisestä, uusista oivalluksista ja siitä, että joku kulkee rinnalla oikeita kysymyksiä kysyen.
Juuri siihen Muutosvalmennus on rakennettu.
Muutosvalmennus on yksilöllinen polku kohti parempaa hyvinvointia
Muutosvalmennus on tavoitteellinen ja yksilöllinen valmennusohjelma sinulle, joka haluat edistää hyvinvointiasi, löytää selkeyttä elämääsi tai tehdä muutoksia johonkin elämäsi osa-alueeseen.
Valmennuksen keskiössä olet sinä, omat tavoitteesi ja elämäntilanteesi.
Valmennuksessa rakennetaan kokonaisvaltaista hyvinvointia kolmen tärkeän osa-alueen kautta:
Mieli
- Mielenrauha ja tasapaino
- Stressinhallinta
- Palautuminen
- Itsetuntemus
- Ajattelun selkeyttäminen
- Myötätuntoisempi suhde itseen
Keho
- Energia ja jaksaminen
- Kehon kuuntelu
- Hyvinvointia tukevat valinnat
- Liikkumisen ilo
- Kevyempi ja tasapainoisempi olo
Arki
- Työhyvinvointi
- Ura- ja elämäntilanteiden muutokset
- Opiskelu ja tavoitteet
- Ajankäyttö
- Merkityksellinen elämä
- Työn ja vapaa-ajan tasapaino
Vaikuttavaa valmennusta, joka perustuu oivalluksiin
Valmennuksessa ei anneta valmiita vastauksia eikä pikaratkaisuja.
Sen sijaan rakennamme yhdessä pysyviä muutoksia, jotka lähtevät sinun omista oivalluksistasi.
Työskentelyssä hyödynnetään tarpeidesi mukaan esimerkiksi:
- Coachingia
- Työnohjausta
- Ratkaisukeskeisiä menetelmiä
- Reflektointia ja syväohjausta
- Rentoutumis- ja palautumisharjoituksia
- Mindfulness- ja läsnäolomenetelmiä
- Toiminnallisia harjoitteita
- Arvo- ja merkitystyöskentelyä
- Tulevaisuuden suunnittelua
Valmennus perustuu vahvaan ammatilliseen osaamiseen ja vuosien kokemukseen ihmisten kasvun, muutoksen, oppimisen ja hyvinvoinnin tukemisesta.
Näin seuraamme tuloksia
Valmennuksen etenemistä arvioidaan koko prosessin ajan.
- Alussa kartoitamme nykytilanteen, tavoitteet ja toiveet.
- Jokaisella tapaamiskerralla tarkastelemme edistymistä, onnistumisia, haasteita ja seuraavia askeleita.
- Lopuksi arvioimme konkreettisesti, mitä muutoksia on tapahtunut ja miten tavoitteet ovat toteutuneet.
Näin valmennuksen vaikutukset tulevat näkyviksi niin arjessa, hyvinvoinnissa, ajattelussa kuin toiminnassakin.
Asiakkaan kokemus
”Valmennus muutti omaa ajatteluani yllättävän paljon. Suorittamiskeskeinen tekeminen, jossa piti jatkuvasti tehdä enemmän ja paremmin, jäi taka-alalle, ja tilalle tuli rennompi sekä myötätuntoisempi tapa suhtautua itseeni ja arkeen.
Nyt tuntuu, että elämä ei ole enää suorittamista vaan tasapainoisempaa ja itselle merkityksellisempää tekemistä.
Valmennuksessa parasta oli käytännönläheisyys ja se, että muutokset lähtivät omista oivalluksista. Myös varmuus siitä, että valmentaja on saatavilla, kun joku asia pohditutti, tuki muutosmatkaa hyvin.
Muutoksen vaikutus näkyy myös lähipiirissä positiivisesti – olen rennompi, läsnäolevampi ja suhtaudun tilanteisiin rauhallisemmin, mikä on heijastunut hyvällä tavalla myös ympärilläni oleviin ihmisiin.
Suosittelen valmennusta lämpimästi kaikille, jotka haluavat päästää irti jatkuvasta suorittamisesta ja löytää tilalle rennomman, mutta samalla vaikuttavamman tavan elää ja toimia.”
Muutosvalmennukseen osallistunut asiakas, 2026
Valmennuksen toteutus
Valmennus toteutetaan ensisijaisesti etävalmennuksena, jolloin voit osallistua joustavasti mistä tahansa.
Tarvittaessa tapaamisia voidaan järjestää myös lähitapaamisina.
Valmennus sisältää tyypillisesti 1-4 tapaamista kuukaudessa, riippuen tavoitteistasi, elämäntilanteestasi ja tarvitsemastasi tuen määrästä.
Jokainen valmennuspolku räätälöidään yksilöllisesti.
Sinun hyvinvointisi on investointi, joka kantaa pitkälle
Kun mieli voi hyvin, myös keho ja arki voivat paremmin.
Kun löydät selkeyttä, palautumista ja tasapainoa, vaikutukset näkyvät työssä, ihmissuhteissa, päätöksenteossa ja elämänlaadussa.
Muutosvalmennuksen tavoitteena ei ole hetkellinen innostus. Tavoitteena on pysyvä, hyvinvointia vahvistava muutos, jonka vaikutukset näkyvät vielä pitkään valmennuksen päättymisen jälkeen.
Haluatko ottaa ensimmäisen askeleen?
Olet lämpimästi tervetullut mukaan muutosvalmennukseen.
Kysy lisää tai varaa maksuton alkukeskustelu, jossa voimme yhdessä pohtia, millainen valmennuspolku palvelisi juuri sinun tavoitteitasi.
Valmennus on ePassi-kelpoinen.
👉 Hae mukaan täältä:
https://www.hyvinvoinninvuoksi.fi/fi/ota-yhteytta/
Joskus yksi oivallus voi muuttaa enemmän kuin vuosien suorittaminen.
