Oletko riittävä vai suoritatko päivittäin yhä enemmän?
Teetkö asioita, koska haluat vai koska voit vai koska tunnet, että näin kuuluu tehdä? Vai onko ajatuksesi se, että et muuten ole riittävä ihmisenä?
Riittävän hyvä riittää – lause on tuttu ohje monille. Mutta silti sitä on vaikea noudattaa.
Erityisen vaikeaa se on 1960-1970-luvulla syntyneille, sanotaan. Tunnollisuus, suorittaminen ja asioiden oikein tekeminen on näiden sukupolvien kova vaade itselleen.
Kuinka pysähtyä ja arvostaa itseään sekä rikkoa suorittamisen kierre?
Monet meistä ovat ansassa jatkuvassa suorittamisessa, ikään kuin olisi aina tehtävä enemmän ja oltava enemmän. Mutta on aika pysähtyä ja muistaa, että riittävän hyvä todellakin riittää.
Valmennuksella pääsee eteenpäin ja voi löytää tasapainon elämässä, joka vaikuttaaa myönteisesti myös työhön.
Jatkuva suorittaminen ei ole tie onneen.
Usein unohdamme pysähtyä ja kuunnella itseämme. Todellinen hyvinvointi ei synny jatkuvasta kiireestä ja suorittamisesta, vaan siitä, että annamme itsellemme luvan levätä ja nauttia elämästä.
Tutkimukset vahvistavat näkemyksen, jossa tasapaino ja itsensä arvostaminen ovat avainasemassa mielenterveyden ylläpitämisessä.
Pienetkin hetket rauhoittumiseen ja omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen voivat vaikuttaa merkittävästi mielialaamme ja elämänlaatuun. Olipa se sitten seikkailu luonnossa, hetki lempikirjan parissa tai ajan viettäminen rakkaiden ihmisten kanssa.
Valmentaja Lilla kannustaa antamaan itselle luvan levätä ja nauttia elämästä täysin rinnoin.
Tasapaino on avain onnellisuuteen ja tyytyväisyyteen omassa elämässä. Varaa itsellesi lupa vapautua suorittamisesta, varaa aika valmentaja Lillalle mistäpäin tahansa – etävalmennus todella toimii.
