Valtaosa meistä elää päivästä toiseen tukka putkella arkea suorittaen ja paikasta toiseen kirmaten.
Osa ajattelee päivittäin seuraavaa lomaa tai toivoo elämään muutosta.
Tutkimusten mukaan onnellisuus löytyy kuitenkin oivalluksesta pysähtyä siihen hetkeen, jota elää juuri nyt.
Valmentaja Lilla haluaa auttaa mahdollisimman monia oivaltamaan hetkessä piilevän arvon. Siksi aiheesta on tulossa myös kirja, jossa paneudutaan pienin keinoin ajattelutavan muuttamiseen.
Kun ymmärrämme pysähtyä hetkeen, on meillä mahdollisuus saavuttaa pysyvää hyvinvointia elämäämme, vaikka kohtaisimme vaikeuksia ja haasteita matkallamme. Hetkeen pysähtyminen kannattaa!
Lilla toteaa: ”Olen päättänyt luoda vuoden jokaiseen päivään hetkiä, joissa keskitytään pysähtymään ja luopumaan ylimääräisistä ajatuksista. Jokaiseen päivään tulee aikaa lisää tämän ajatuksen avulla.”
Tiedämme, että pysyvään muutokseen tarvitaan monia toistoja. Toisto automatisoi niin huonoja kuin hyviäkin tapoja! Miksei toistaisi niitä hyviä?
Kokeile sinäkin ja lisää päivittäisiin rutiineihin pysähdys.
Avuksesi sopivat syksyllä 2026 ilmestyvä uusi kirja sekä One Moment – treenikortit (Lilla Saariston suunnittelemat).
Tilaa kortit ja kirja yhteydenottolomakkeella.
